大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么锻炼气功视频教程，怎么锻炼气功？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、锻炼气功姿势要自然放松，姿势有平坐、仰卧、走式、自由盘膝等。

2、首先要静下心、无杂念、呼吸顺畅，保持一种稳定的静止状态，对外界环境刺激的减弱，有种似醒非醒的状态。

3、然后注重呼吸，由浅呼吸变深呼吸，最后再到丹田呼吸，练呼吸的基本法则要做到深长，细匀、缓慢。

4、练习静坐对于初学者是非常重要的，锻炼气功一定要练好静坐。

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