大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡前饮酸奶会减肥吗，睡前喝酸奶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前喝酸奶可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝酸奶可以减肥，但要注意一些事项。

2、(1)不能加热。

3、酸奶中的活性益生菌，如果被加热或用开水稀释，就会大量死亡，不仅特有的味道消失，营养价值也丧失殆尽。

4、(2)不要空腹喝酸奶：空腹喝酸奶会降低健康功效。

5、饭后喝酸奶，益生菌能帮助肠胃蠕动，抵抗有害细菌，改善肠胃环境，维持肠道减肥效果。

6、(3)食用由脱脂牛奶制成的酸奶。

7、市面上很多酸奶都会加糖，制成多种口味。

8、吃酸奶要减肥，就应该选择不含糖的酸奶。

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