大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃玛卡的好处，吃玛卡有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃玛卡有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、帮助改善睡眠:食用玛卡具有缓解疲劳的作用，女性在睡前食用有助于改善睡眠，缓解失眠多梦，睡眠质量差等症状。

2、帮助减压:工作压力大的女性食用玛卡，可以有效缓解疲劳，使人快速补充能量，同时也能提神。

3、缓解绝经期症状:绝经期妇女食用玛卡，具有调节内分泌作用，可有效改善气血，缓解绝经期综合征等。

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