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1、可采取保守治疗，即平时以饮食治疗为主，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。

2、对于习惯性便秘，可经常食用一些润肠通便的食物；在上厕所时，应采用坐着或站着的方式。

3、且排便时间不宜过长，如在排便时发生脱肛，应及时处理；排便后。

4、先洗净肛门，然后垫高臀部，在软便纸上放些食油。

5、手拿油纸，轻轻将脱肛向肛门推挤，再用手指轻柔地往里挤。

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