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1、大豆、花生芝麻等食物中含有较高的雌激素,可补充一些维生素,如木瓜、芒果、菠萝豆等。

2、 女性荷尔蒙是人体不可或缺的一种,当荷尔蒙发生变化时,很有可能导致皮肤弹性不好或无光泽,导致衰老,在日常饮食中合理搭配营养,可有效缓解激素不稳的情况。

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