大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃扇贝肉好吗，吃扇贝肉有什么营养？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃扇贝肉有什么营养？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、贝类营养丰富,具有极高的营养价值。

2、贝类含有丰富的蛋白质,碳水化合物,核黄素,钙,磷,铁等营养成分,其中蛋白质占60%以上,比鸡肉,牛肉等肉类高。

3、贝类的矿物质含量也比鱼翅、燕窝等食用珍品高。

4、贝类热量低,不含不饱和脂肪,能有效降低体内胆固醇。

5、老人常吃贝类有助于降低胆固醇,软化血管,预防心脏病,中风和阿尔茨海默氏病。

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