大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题婴幼儿缺锌吃什么食物，婴幼儿缺锌吃什么好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下婴幼儿缺锌吃什么好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

孩子在孩子缺锌的时候会难倒我们的父母,因为面对孩子缺锌的现象,很多家长都不知道怎么给孩子解决才好,绞尽脑汁想,到最后还会盲目地给孩子。这样,孩子的症状得到及时的改善,不仅会导致孩子出现新的问题,而且孩子缺锌是儿童时期比较常见的一种疾病,而孩子则是很常见的疾病,因此,面对这种现象,家长们不仅不知道该给什么孩子补锌呢?

婴儿幼儿缺锌吃什么好宝宝如果缺锌,就会导致身体出现一系列问题,抵抗力变差,对孩子的生长发育非常不利。所以,婴儿补锌是一项很重要的工作,婴儿补锌的最佳方法就是吃一些锌含量高的食物,这样既安全又有利于宝宝吸收。接下来我们就具体来看看婴儿补锌吃什么好?

事实上,含锌的食物也不少,据测定,动物性食品中锌含量高于植物性食品,而且动物蛋白分解后产生的氨基酸可以促进锌的吸收,一般在50%左右。

海产品、动物内脏等含锌较多,水、主食类及孩子们爱吃的蛋类中几乎没有锌,含锌的蔬菜和水果也不多。豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等都属于植物性食品,锌含量较高。所以婴儿4个月后,就可以开始添加富锌辅食,比如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。在许多含锌食品中,牡蛎的锌含量最高。所以宝宝到了一定年龄就能多吃辅食,妈妈要给宝宝多吃一些含锌的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼。

宝宝缺锌的配方

栗子粥

材料:栗子,大米

作法:栗子5片剥皮后切碎。水壶加水,放栗子煮熟后,再将大米一把混在一起煮,直至熟透,即可喂食。

牛奶蛋黄糊状

材料:鸡蛋,牛奶

作法:将1个鸡蛋放在水里煮(大约6分钟),将蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成面糊或粥状,直接喂宝宝。

金针菇菜胆

原材料:金针菇,菜胆(油菜),火腿,生姜,花生油,盐,味精,蚝油,水淀粉。

实践:

1、金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿及生姜切丝。

2、烧锅中加水,待水开后,倒入少许盐、味精和油,然后加入菜胆,煮至刚刚熟,捞起备用。

3、热锅下油,放入姜丝,爆香后,随即倒入金针菇、火腿丝,加入盐、味精、蚝油炒透,然后淋上水淀粉,最后倒入菜胆。

此菜含锌约12.9毫克,富含儿童所需的氨基酸,可在儿童体内调节锌含量。

圆白菜炒肉丝

原材料:圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。

实践:

1、圆白菜、红椒洗净、切丝、瘦肉切丝、大蒜切块。

2、用少量的盐、味精和水淀粉腌制。

3、下油,将肉丝炒至滑嫩,倒出待用。

4、热锅下油,放入蒜蓉爆香,倒入圆白菜、红椒炒至断生,加入肉丝,用盐、味精炒透,最后淋上少量的水淀粉,再用少量的水淀粉翻炒几次就可以了。

该菜含有大约14.88毫克的锌。圆白菜含有多种维他命及抗坏血酸等,具有润燥补虚的作用。

假如孩子缺锌,治疗时一定要给孩子改善这些饮食,不要让孩子吃对身体不好的食物,而孩子还小的话要多喝奶,不管是奶粉还是母乳,都要坚持喝,如果孩子大了,可以添加辅食,然后再给孩子适当的补充这些饮食。

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