大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题贫血要多喝水还是少喝，女人贫血吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女人贫血吃什么食物好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如今许多女性都会出现脸色发黄、头发干燥分叉以及怕冷等症状，这些都是贫血的常见症状，现在很多女性为了减肥而过度节食，要知道这会导致女性患贫血。所以，女性贫血吃什么食物对身体健康好呢?

2、一、二红补血汤

3、红薯500克，红枣10克，红糖适量。水2000毫升后一起下锅煮，红薯熟后再下红糖。

4、二、排骨当归红枣

5、一根排骨，枸杞，12个红枣，当归4片。将排骨洗净后放入砂锅里，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片、大火烧开，再小火炖至排骨苏烂、盐、鸡精调味。上述几种食材搭配一起炖煮，就能收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助效果。皮肤干燥，粗糙，皮肤瘙痒瘙痒等症状的治疗。

6、三、补血黑糯米粥

7、黑糯米、桂圆、红枣都是补血的好时机，加上山药的营养价值很高，益气养血的功效就更明显了。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖等，桂圆具有补血气、促进血液循环的功效，但由于不易消化，所以每一次多吃七八个红参就可以了(寒胃的朋友可以下2片红参)。

8、四、猪肉枣汤

9、猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。首先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药同放入砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味即可。适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等症，具有健脾、补肾、养血、抗衰老的功效。

10、生活中我们一定要合理减肥才能让我们的身体不受贫血疾病的影响，在平时的饮食上我们可以多食用以上建议的食物，这样对治疗贫血非常有效。此外，贫血患者在工作和生活中要避免过度劳累。

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