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吃鱼肉、鸡蛋、金针菇等食物降转氨酶，那在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、鱼肉：鱼肉里面的蛋白质含量通常是比较高的，能够起到增强自身免疫力的效果，而且还有助于降低转氨酶。

2、鸡蛋：鸡蛋有助于调理肝脏细胞的修复，而且还可以在一定程度上降低转氨酶。

3、金针菇：金针菇里面的膳食纤维和维生素含量比较高，能够起到保护肝脏的作用，有助于降低转氨酶。

除此以外，如果通过调理饮食没有达到降低转氨酶的作用，还需要遵医嘱尽早的治疗。

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