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咖啡，我们非常熟悉的饮料之一，是用烘焙过的咖啡豆制成的饮料;通常有提神醒脑、促进消化等作用，还能减轻疲劳，保护血管等，深受人们的喜爱。所以，空腹可以喝咖啡吗?下面将为大家解答这个问题。

空着肚子能喝咖啡吗

通常情况下，空腹喝咖啡是不推荐的。由于空腹喝咖啡，会使大脑处于紧张状态，容易加重大脑负担;长时间喝咖啡，会使人体出现麻痹现象。与此同时，咖啡中含有大量的咖啡因，空腹喝咖啡会使其大部分被机体吸收，从而出现肌肉麻痹;而且会加速体内钙的流失，容易导致骨质疏松，出现不耐寒等现象。正常情况下，早上九点半至十一点半的咖啡更适合饮用;因为生活活动以24小时左右为周期，由下丘脑神经元调节;这些神经细胞控制着身体的一些基本功能，如更替的睡眠和皮质醇的产生;而皮质醇是一种激素，可以使人保持清醒。所以，不可空腹和过量饮用咖啡，以免影响身体健康。

扩大知识面:喝咖啡的好处

1、使人精神振奋

咖啡中含有咖啡因，对于上班族来说，在工作繁忙的时候喝杯咖啡可以让人精神振奋。有保护大脑、增强情绪的作用。与此同时，咖啡还有利尿，解酒的好处。另外，研究表明，咖啡可能有助于抗辐射。

2、加速消化

由于咖啡能刺激人体新陈代谢，加速中枢神经系统，帮助脂肪分解，缓解便秘症状，而且有一定的减肥效果。对偶尔排便不畅的病人，喝一杯咖啡有助于通便。不过要注意，不能添加奶精和糖。

3、血管保护

由于咖啡中含有多酚，又被称为黄酮类化合物，具有极强的抗氧化能力，还能保护心脏血管的功能。另外，咖啡对预防胆结石也有益处;研究人员发现，每天喝2~3杯咖啡，比不喝咖啡的人患胆结石的几率降低约40%。

上面是关于空腹可以喝咖啡的介绍。但愿以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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