大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃些什么可以排毒，吃什么可以快速排毒呢?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么可以快速排毒呢?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

毒素在体内是一件很可怕的事情,时间长了会出现很多隐患,比方说皮肤会变差,身材会变得肥胖,即使身体健康也会出现异常的状况,可见及时正确排毒还是很重要的,其实很多健康隐患都是饮食不当导致的,所以要从饮食方面入手解决问题,那么吃什么可以快速排毒呢?

1、苹果

苹果含有大量的膳食纤维,其中含有大量的日常生活中的膳食纤维,有利于肠胃蠕动,对人体排毒有一定的作用。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,有利于消除高盐引起的浮肿。苹果酸能代谢体内内热,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,防止血糖骤降。

2、柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,还有香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质,能促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助于消化吸收和瘦身减肥。柠檬汁具有很强的杀菌和抑制子宫收缩的作用,并能降低血脂,起到减肥的作用。

柠檬是一种高度碱性的水果,是公认的最好的治疗各种疾病的药物,柠檬具有化痰、止咳、生津健脾的功效,还能促进人体的血液循环,促进新陈代谢,能达到减肥的效果。

3、菠萝

菠萝酵素具有与木瓜酵素相似的功能,只要它含有丰富的菠萝蛋白酶,就可以起到分解蛋白质、有效溶解脂肪的作用,尤其是有助于肉类蛋白质的消化,减少人体对脂肪的吸收。

菠萝中的大量蛋白酶和膳食纤维能帮助肠胃消化,而且由于膳食纤维体积大,吸附性能好,可带走肠道中多余的脂肪及其它有害物质,对预防、缓解便秘症状有显著效果。

以上就吃什么可以快速排毒给出了明确的介绍,大家也都很清楚了,其实很多水果都有排毒养颜和瘦身的功效,所以平时多吃一些果蔬还是很好的,既能排毒,又能补充营养和维生素。

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