大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝酸奶是减肥还是增肥，五天只喝酸奶瘦了8斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、这是一种正常现象。

2、 但是如果长期只饮用酸奶,就会导致营养不良,也会损害肠胃的健康,日常生活中适当饮用酸奶,可补充益生菌对肠胃功能进行调理,预防和缓解便秘现象,同时也能促进肠胃功能的恢复,促进身体健康。

3、 一天一小时或经常游泳,能加速代谢功能,帮助分解多余脂肪。

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