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1、即可直接食用,也可用泡酒的方法饮用。
2、黑枣中含有多种对人体有益的营养成分,但也不宜大量食用,一般成人食用时,食用20克左右即可。
3、小孩的话10克左右就可以了,不要太多。
4、另外黑枸杞也可以用来煲汤熬粥,既有营养又有滋补作用,但是要等到汤或粥快煮好时,再放黑枸杞,因为高温会降低黑枸杞的营养价值,所以黑枸杞晚放,黑枸杞营养才能更好地被人体吸收。
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