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1、您好,根据您的情况分析,用刀子在每个大枣上切几刀,开水泡8个小时,夏天要放冰箱,然后隔水炖一小时,吃的时候把枣皮和枣核都吐出来,吃肉喝汤,最有营养。

2、女性例假前后连续七天进食。

3、天气炎热或者身体内有热的时候,最好不要吃太多,容易上火。

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