大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝牛奶为什么会拉肚子的原因，喝牛奶拉肚子还能继续喝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝牛奶拉肚子还能继续喝吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

纯牛奶是一种营养价值极高但价格适中的乳制品,可以帮助补充足够的钙,但是有些人在喝完牛奶后,却会出现拉肚子的不良反应,不过一般都能自行缓解,之后会忍不住多喝牛奶。只喝牛奶拉肚子还能喝吗?

一、拉肚子喝牛奶最好不能喝

如喝了纯牛奶后出现腹泻等不良症状,说明是患了乳糖不耐受症,也有可能是肠胃发炎或者是受凉引起的,此时要避免饮用牛奶,以免加重腹泻,导致身体脱水。这时候可以先做详细的检查,如果有必要可以服用乳糖酶片来帮助缓解,然后再适当喝牛奶,不过要注意喝的方法。

二、饮用牛奶拉肚子要注意

1、用酸牛奶或羊奶代替

推荐喝不含乳糖的发酵型酸牛奶、羊奶等乳制品,在乳糖不耐受的情况下,建议尽量喝不含乳糖的奶制品,比如羊奶,也可以补充钙质、蛋白质等多种营养物质,但是不会出现拉肚子的情况。

2、牛奶中加入乳糖酶

如有喝牛奶拉肚子,但又想继续喝牛奶,可以在饮用前,在牛奶中加入适量的乳糖酶,待鲜牛奶中的乳糖经彻底消化后,再开始饮用。

3、餐后少量饮酒

空腹时不宜饮用纯牛奶,所以对于喝牛奶就有腹泻的人,最好在餐后饮用,而且要注意少量饮用,并适当放慢饮用速度,不要一次喝得过多,否则会出现拉肚子的可能性。

4、热后饮用

假如纯牛奶因纯牛奶过凉,刺激肠胃而导致腹泻,可以在饮用前将纯牛奶放入微波炉或热水中适当加热,以避免拉肚子的不良情况发生。

本文喝牛奶拉肚子还能继续喝吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。