大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多梦易醒吃褪黑素有用吗，年轻人失眠多梦能吃褪黑素吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下年轻人失眠多梦能吃褪黑素吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、年轻人失眠多梦一般能吃褪黑素，因为能够调节睡眠。但是在使用药物的时候也要遵照药物说明书或者是根据医生指导按量使用，不可以盲目用药。

2、褪黑素属于一种人体脑组织中的松果体分泌物质，对于年轻人来说，如果出现了失眠多梦可能会影响到正常的睡眠和休息，可以选择听从医生指导服用褪黑素改善，抑制下丘脑-垂体-性腺轴，促使黄体生成素、促性腺激素或者是促性腺激素释放激素等含量减低，同时有神经内分泌免疫调节活性，还可以将体内的自由基清除，增强抗氧化能力，改善睡眠的质量，缩短入睡的时间跟睡前觉醒时间，减少睡眠当中觉醒次数，而且服用起来相对较安全，不会有明显副作用，没有成瘾性。晚上睡觉之前可以选择服用，二三十分钟左右产生睡意，也可以调节免疫系统以及心血管系统、消化系统等，不过也有不适宜人群，比如说孕妇或者是哺乳期的妇女、青少年等，如果出现了抑郁型精神病或者是自身免疫性疾病也不宜服用，平时的工作比较危险，需要驾车或者是机械操作等，也应该避免服用。

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