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1、可通过食补，使胸部脂肪堆积，在饮食计划中增加蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物。

2、通过增加脂肪含量，可达到丰胸的效果；此外可尝试运动丰胸，举哑铃等上身运动。

3、可有效塑形，改善胸部曲线，使胸部更丰满；可按摩胸部。

4、经期前，雌激素和泌乳素等激素分泌增多，乳腺活动增强。

5、乳房出现肿胀感、疼痛感，有效按摩，可帮助胸部发育。

6、塑形。

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