大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题下奶最快最有效的方法，如何回奶最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何回奶最快最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、母亲给宝宝断奶后,虽然宝宝不再吃奶,但乳汁仍在分泌,所以妈妈们会感到乳房涨的难受,这时需要采取一些措施回奶,那么回奶的最佳方法是什么?

2、一、逐步减少喂奶次数

3、不能一次给宝宝断奶,应逐步减少喂奶次数,这样奶水分泌量也会慢慢减少,当宝宝断奶后,不会由于乳汁分泌过多而引起乳房胀痛。

4、二、哺乳的间隔延长

5、宝宝即将断奶的时候,应该提前几个月开始准备,逐渐延长给宝宝喂奶的时间,如最初三小时喂一次,可改为四小时,到五小时后才能开始,一天内不喂牛奶,循序渐进,慢跑,能让宝宝有一个适应的过程,也能让乳房有一个适应的过程,乳汁分泌量会慢慢减少,这对回奶很有帮助。

6、三、减少一次喂奶时间

7、要断奶时,一定要注意减少宝宝每次喂奶的时间,宝宝吸吮乳头的时间越短,乳汁的分泌越少。

8、四、降低高蛋白质食品的摄入

9、为回奶做好准备的母亲要注意少喝汤汁,最容易催奶;不要吃容易催奶的食物,特别是鲫鱼、羊肉、排骨、猪蹄等富含蛋白质的食物,以免乳汁分泌过多。

10、五、衣着过紧。

11、母亲在断奶时,可选择一些比较紧的内衣和上衣穿,因为衣服的挤压还能减少乳汁的分泌,这对回奶很好。

12、六、适量多吃些回奶的食物

13、需要在饮食上多食用有回奶作用的食物,如韭菜、芹菜、马齿苋、苦瓜、麦芽、玉米、地瓜、山楂、橘子、柚子、柿子、田螺等。

14、七、回奶

15、回奶的时候,也可以选择口服或肌肉注射雌激素类药物,如炒麦芽和水煎汤服用,还有就是回奶。

本文如何回奶最快最有效到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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