大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鹌鹑蛋的功效和副作用，鹌鹑蛋的功效补肾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鹌鹑蛋有补肾的功效，但是作用并不显著，仅能起到一个辅助调理的作用。鹌鹑蛋除了有补肾功效，还有防过敏、调经养血、明目等功效，适用人群比较广泛，比如说生病的老人、儿童及产妇都可以适量吃一些，但是孕妇食用，尤其是刚怀孕吃多了可能会引起呕吐。

一、鹌鹑蛋有补肾的功效

鹌鹑蛋具有滋阴润燥、养血安胎之功，配以养胃健脾、补肾强筋之栗子，共同达到养血益气补肾的作用。

二、鹌鹑蛋的其他功效

1、预防过敏

吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

2、养血调经

鹌鹑蛋对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

3、保护视力

鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。

4、健脑

鹌鹑内和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，鹌鹑蛋的个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，具有补脑、健脑的作用。

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