大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人天天喝酸奶的好处与坏处，女人天天喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、优酪乳是由牛奶经乳酸菌发酵而成。

2、优酪乳中含有丰富的蛋白质和乳酸菌，还含有多种维生素和钙质等微量元素。

3、常吃酸奶，可起到美容养颜，补钙，调节肠道菌群失调，润肠通便的作用；每天喝一杯酸奶，还可降低胆固醇，降血脂，是治疗心脑血管疾病的良药。

4、每日餐后半小时至两小时喝一杯酸奶，可激活胃中的消化酶，加快肠蠕动，可达到减肥之效。

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