大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天中吃坚果最佳时间，每天吃坚果的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天吃坚果的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、坚果适宜于每天下午四时左右食用，这段时间血糖较低，此时吃一点坚果不但可预防低血糖的发生，而且有利于吸收。

2、此外，尽管坚果富含膳食纤维，但坚果中还有大量油脂，对滑肠有很强的功效，因此，患有腹泻和脂肪消化不良的人应该适当少吃。

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