大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西瓜子热量高吗?会不会长胖?，西瓜子热量高吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西瓜子热量高吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜子热量通常是比较大的，每100克热量大概在582大卡，一两的西瓜子就相当于一碗饭的热量。

2、西瓜子里面含有丰富的蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、铁、钾等营养元素，具有健胃、通便、清肺化痰的作用。

3、里面含有不饱和脂肪酸，具有降低血压的功效，同时能够预防动脉硬化，对于咯血等病症也有辅助治疗效果。

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