大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇缺锌有什么食物可以补，孕妇缺锌怎么补最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕妇缺锌首选食补,若缺锌者,应在就医后遵医嘱服用锌补充剂。

2、锌是人体必需的微量元素之一,对孕妇和胎儿都有很大的作用。可改善胎儿的味觉,有利于孕妇均衡膳食,提高孕妇免疫力,促进胎儿的身体和智力发育,有利于胎儿的视力发育。

3、孕妇缺锌会影响胚胎酶的活性,从而影响胎儿的发育,可引起无脑儿、小脑儿、先天性畸形儿、低体重儿等。孕妇食欲不振、妊娠反应严重、营养摄入不均衡,缺锌可导致流产、早产等。

4、孕妇每日锌的摄入量应为我国营养学会推荐的9.5毫克,孕妇最好通过均衡饮食来补充缺锌。孕妇补锌的方法有补锌,比如动物肝脏、动物肾脏、鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、生蚝、牡蛎、杏仁、腰果、花生、牛奶、奶酪等。如果食补仍然不够的话,在就医后要遵医嘱服用一些药物,比如柠檬酸锌、硫酸锌、葡萄糖酸锌等。因为补充过多的锌会导致锌中毒,影响铁的吸收等,所以药物补锌一定要在医生的指导下进行。

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