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1、跟腱的损伤程度可分为完全伤和不完全伤，恢复时间应根据损伤程度而定。

2、跟腱损伤一般不严重，3个月左右即可恢复。

3、跟腱炎常常是由于不注意锻炼或运动量过大造成的肌腱拉伤损伤。

4、跟腱处的损伤常表现为踝关节肿胀、疼痛、瘀斑等，若跟腱处有骨伤或全身性损伤，应及时到医院就诊。

5、跟腱损伤严重时，应遵照医嘱进行外科介入治疗，术后石膏固定有助于跟腱的恢复，平时可在医生指导下进行适当的康复训练，恢复期间避免剧烈活动，以免引起二次损伤。

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