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1、维生素 c主要存在于蔬菜和水果中,富含维生素 C的水果主要有百香果、橙子、桔子、红枣、柠檬、猕猴桃等;西红柿、菠菜是维生素 b的主要来源。

2、 维生素 c有抗氧化美白作用,同时也有免疫功能,可作为过敏性紫癜的辅助治疗。

3、 维生素 c也能促进铁的吸收和叶酸的形成。

4、 自然维生素 c果品含量很高,有橙子、葡萄、猕猴桃、菠萝、榴莲、柠檬、樱桃、草莓等,能促进胃液分泌,有助于消化吸收。

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