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夏天天气太热睡不着 夏天太热了睡不着怎么办

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题夏天天气太热睡不着,夏天太热了睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题夏天天气太热睡不着,夏天太热了睡不着怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下夏天太热了睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、有很多办法来解决晚上过热而无法入睡的问题,可以考虑以下几种方法:第一,选择起床洗热水澡,但要注意水温,不要过热,以免使热感加剧,也不要过冷,否则会引起感冒或发烧等疾病。

2、其次,可选择物理降温,如在枕头旁放一盆凉水,或扇风,但若选择空调或风扇时,要注意不要对着头吹,否则会引起头痛。

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