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1、颈椎疼痛主要是由于生活姿势不当导致的颈椎退行性改变,导致周围组织受压,出现疼痛等不适症状,手部有许多穴位可以放射到颈肩部,如合谷、列缺、手三里、内关等,通过按摩这些穴位就能起到很好的缓解症状的效果。

2、空栏于虎口,可用一只手的大拇指按在虎口上,用重力掐揉10~20次,再换按另一只手;或使劲揉压关内穴,在掌横纹以上2寸的地方,双手交替按摩。

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