大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样可以抑制食欲让自己少吃，怎样可以抑制食欲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样可以抑制食欲这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

可以抑制食欲可以通过饭前喝水、吃粗纤维食物、使用药物等方法来做改善，需要根据个人情况来选择一些合理的方法。

1、饭前喝水：在番茄的时候可以多喝一些温开水，通过喝水的方法会达到增加饱腹感的效果，也可以减少食欲。

2、吃粗纤维食物：可以选择吃一些粗纤维的食物，比如芹菜和油麦菜，能够达到增加饱腹感的效果，也可以减少主食的摄入。

3、使用药物：控制食欲，也可以通过口服药物的方法来做，比如服用芬氟拉明片、安非拉酮片、氯卡色林片等药物治疗，都能达到一定的调理效果。

除了以上方法，也可以通过物理治疗的方法来做改善，要尽量避免暴饮暴食。

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