大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题自己总是控制不住自己脑子胡思乱想怎么了，老是胡思乱想怎么控制很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下老是胡思乱想怎么控制这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

老是胡思乱想需要转移注意力、多和别人沟通、咨询心理医生等。

1、转移注意力：导致胡思乱想可能需要转移到其他的事情上，然后可以摆脱反复思考的现象。

2、多和别人沟通：老是胡思乱想，可能是由于心理压力过大所引起的，平常多和别人进行交流和沟通，一起去旅游和购物，也可以改善身心健康。

3、咨询心理医生：如果老是胡思乱想，病情比较严重的时候，也可以咨询心理医生，进行心理指导可以达到明显的改善效果，提高生活质量。

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