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1、胸内摸着有硬块通常属于正常的生理症状，出现硬块通常是属于乳核，不必过于担心，也不排除是炎症感染引起，还可能会出现局部疼痛等症状，通常需要遵医嘱服用消炎类药物，比如阿司匹林或者头孢克肟治疗。

2、要养成良好饮食习惯，饮食清淡和易消化的食物，同时还需要选择穿宽松和舒适的内衣。

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