大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天快走一小时多久能减肥，每天快走一个小时能消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天快走一个小时能消耗多少卡路里这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天快走一个小时能消耗300到400卡路里，具体的数值并无法确定，因为每个人的体质不同以及个人的代谢快慢速度不同，所以在锻炼期间的消耗热量有一定的偏差。

2、通过锻炼能够加快体内的脂肪燃烧以及分解，能够起到锻炼身体的作用，也能够起到减肥的作用。

3、在快走期间要做好个人的护理工作，避免出现肌肉的损伤。

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