大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常吃红薯会长胖吗?，长期吃红薯会发胖吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下长期吃红薯会发胖吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用红薯不至于发胖,还能减肥,健美,预防亚健康,通便排毒。

2、每100克鲜红薯只含有0.2克脂肪,产生99千卡热量,大约相当于大米的1/3,是一种低脂肪、低热量的好食物,同时还能有效阻止糖分转化为脂肪,有利于减肥、健美。

3、红薯内含有丰富的营养,富含膳食纤维,不会被肠道消化吸收,能刺激肠道,促进肠道蠕动,通便排毒。

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