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1、高质蛋白食品主要是蛋类、奶类食品,高质蛋白可补充人体所需营养,能防止营养缺乏的现象,平时多吃些鸡蛋、牛奶等食物,能维持正常的蛋白质需求,如果自身存在较严重的营养不良现象,可多吃些肉、动物肝脏等,也能补充身体所需的蛋白质。
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