大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥燕麦吃多少克早餐，减肥燕麦怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、你好，吃燕麦减肥法：1水煮燕麦粥，只需最简单的水煮燕麦片，加两勺蜂蜜，再加一碗水煮鸡蛋，再配上新鲜水果，就是营养的早餐搭配。

2、2燕麦杂粮饭，米粉细而易消化、吸收，且在加工过程中维生素 B损失较多，因此煮饭时，加适量燕麦粉，十分有益健康。

3、煮沸后的燕麦片营养比冲的更好，其中需要煮沸更长时间的燕麦颗粒最好。

4、如今超市里最多的就是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本算不上是“燕麦家族”的一员。

5、由于燕麦中的成分很少，而添加糖、奶精等添加剂却很多，不但增加额外热量，也不利于健康，最好是少吃。

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