大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃青菜的功效与作用，青菜的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青菜的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以起到清热解毒及凉血利湿的作用。

2、便秘患者在日常生活中如果经常食用辛辣刺激性的东西,就会导致胃肠功能紊乱,导致便秘,在饮食方面要适量多吃青菜,可以促进肠道蠕动,还能润肠通便。

3、降低体内胆固醇,可降低高血压及心脏病的发病率,但脾弱虚寒者不宜多食,易发生腹泻。

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