大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间为什么不能吃冷的东西，月经期间最好不要吃哪些东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下月经期间最好不要吃哪些东西这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

在月经期间,女性是非常重要的时期,尤其是在饮食方面,有很多女性来月经了还是随便吃东西,尤其是到了夏天,很多女性无法忍受酷热的天气,就会不断地吃冰淇淋等凉性的东西,但要知道月经期间吃了一些不该吃的食物,对身体健康有很大影响,要了解经期不能吃什么。

在月经期间期间饮食很重要,很多女性在饮食上不注意科学,可能会导致痛经,所以女性在经期要注意饮食,在月经期间要注意饮食,在饮食方面要有节制,要避免痛经。

1、茶水:女性经期后流失大量铁质,应多补铁。而且茶叶中含有30%以上的鞣酸,这些鞣酸在肠道内易与铁离子结合,从而产生沉淀,阻碍了百肠粘膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时也会消耗体内所存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含有咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、烦躁和情绪不稳定,同时更会消耗身体中储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、葡萄酒:酒精消耗人体维生素B和矿物质,过量饮酒会破坏糖类的新陈代谢,并产生过多的情绪化激素,导致月经提前,经量过多。

4、冷饮:寒性月经病者忌饮。

5、汽水:有很多女性喜欢喝含气饮料,在月经期会出现疲乏无力、精神不振的症状,这就是缺铁的表现。由于像汽水这样的饮料大多与人体内的铁离子发生化学反应,使铁的吸收变得困难。另外,多喝汽水可在汽水中和碳酸氢钠及胃液中和,降低胃酸的消化能力,杀菌杀菌,影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒:月经期要吃清淡、味平、富含营养的物质,不能吃辛辣刺激的食物,以免导致月经提前、经量过多。

7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷凉的食物,尤其是那些患有寒性痛经的人,更不要吃。

8、田螺:性冷淡,能清热。月经期间不能吃田螺等寒性食物。

9、柿子:柿子中含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,因为女性在经期时流失了大量血液,需要补充铁质,所以不能吃柿子。

10、西瓜:经期女性应该禁食。

11、竹笋:竹笋性寒,在经期女性应该不能吃。

女性来月经时,要注意经期不能吃什么,尤其是茶、冷饮、螃蟹、柿子、咖啡等,如果月经期间不注意保养,很容易导致痛经的现象,而且还会影响到身体健康,女性朋友一定要爱护自己,在每个特殊时期都要做好保养。

本文月经期间最好不要吃哪些东西到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。