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男朋友脚崴了怎么办 脚崴了怎么办

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题男朋友脚崴了怎么办,脚崴了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题男朋友脚崴了怎么办,脚崴了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下脚崴了怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

脚被崴了的时候,第一时间应该选择冷敷,这样可以避免血液扩散,但过一段时间后应该选择热敷,这样可以促进受伤组织的修复,所以脚崴了的话应该热敷和冷敷配合使用。

1、冷敷。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。

2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去,现在的目的是要活血化瘀,让肿胀部位的血液循环顺畅,同时促进组织渗出液的吸收,从而使炎症逐渐消退。

3、局部按摩。崴脚后的前两天,也就是需要冷敷的时候,绝对不能进行按摩,这样会加剧毛细血管的破裂,令出血量加大,伤情更为严重。需等到改用热敷时,再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大,应循序渐进。

4、固定制动。扭伤后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以用张力绷带将受伤部位包扎起来,同时注意休息,必须要下地时,也应用脚后跟着地。假如伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院用石膏固定,最大程度地限定脚部的活动,这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

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