大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题猫咪缺乏维生素b的症状，缺乏维生素b的症状很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下缺乏维生素b的症状这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维他命B是食物释放能量的关键,它与肝脏紧密相关,是所有人体组织必需的营养物质。维他命B也被称为维生素B,是对某些维生素的统称,他们通常来自同一食物来源,比如酵母等等。维他命B均为水溶性维生素,具有协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增强免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长分裂(包括促进红血球的产生,防止贫血)。>>维生素B1对宝宝有什么影响?

2、造成缺乏维他命b的原因:饮食不规律或挑食都会导致维生素B缺乏,以后要注意哦!食用富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海鲜等,苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。尽量不要食用辣椒、酸菜、油炸、烟酒等刺激性食物。要加强体育锻炼,多做慢跑、踢腿、健身操等,休息时不能太劳累,维生素B能起到很好的补充作用。

3、缺少维他命b的症状:口角炎、舌炎、糙皮病、牙周炎、坏死性龈炎、虚弱、神经质、贫血、行走协调不良、脱发、皮肤损伤、眼睛周围容易发炎、口臭等。>>服用维他命B可减轻蚊虫叮咬后的反应

本文缺乏维生素b的症状到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。