大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题肩胛骨肌肉劳损睡觉姿势，肩胛骨肌肉劳损很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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许多经常做体力工作的人会有肩胛骨肌肉劳损的症状,这种情况下要停止做体力活,要马上停下来做相关检查,同时要吃具有消炎止痛效果的药物。

①阻止致伤动作,让局部得到休息。

②局部性应用醋酸氢化泼尼松或它的类似药物,可以促进炎症的消退。

③减轻疼痛使用类似于英国制造的物理治疗、止痛药。

④手术治疗只适用于某些特殊的损伤,比如狭窄性腱鞘炎。

⑤适当进行肌肉功能训练。

⑥推拿手法减轻肌肉痉挛

对于慢性腰肌损伤,可以采用推拿手法来缓解肌肉痉挛,改善局部气血循环,用外牵引支撑腰痛治疗,达到限制或阻止致性性行为,减轻劳损肌肉张力,使其充分休息恢复正常功能,同时进行热敷促进血液循环,效果更佳。

基本材料

可以选择温经通络散寒中药:鸡血藤30克,制川乌10克,制草乌10克,木瓜30克,刘寄奴30克,刘寄奴30克,川芎15克,秦瓜15克,秦瓜15克,桂枝15克,细辛15克,桂枝15克,细辛5克,防风5克,防风15克,羌活15克,独活15克。

特定实践

1.中成药在锅里干炒。2.煎至熟透,加入半斤醋再炒,直至醋完全被药水吸收。3.将煎好的药分别放在两个纱布袋里备用。

利用方法

每一次用药前先将药袋上笼蒸15分钟。热敷袋用干毛巾蒸,以免烫皮肤。分别放置于疼痛关节的部位,如膝部、肩部。手关节疼痛疼痛可以将两个热敷袋分别放在疼痛部位上下,腰椎、颈椎疼痛可以把热敷袋放在疼痛部位下方。

谨慎的人

注意:当热敷袋慢慢冷却时,可以逐层取出包裹的毛巾,一般每天热敷40分钟。热包包可以反复使用半个月,也可以用来蒸脚。不过要注意的是,夏季应把热敷袋放在通风干燥的地方,防止中药发霉。

热敷袋治疗简单方便,对关节疼痛有保健的功效,病人可以在家自行使用,但一定要坚持。类风湿的病人如服用热敷袋配合治疗,效果会更好。也有一种热敷袋,是经过膨化处理的,加了中成药的热量,让中药更容易吸收,热敷可以持续加热一小时左右。

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