大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题一个月减肥几公斤正常,一月减肥多少斤正常?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、一般说来,轻度肥胖是可以减肥的。
2、严重肥胖的人建议每周减重1-2斤。
3、一般来说运动减肥没有想象中那么快,而且减肥一般也不建议特别快的减掉,因为减的太快,很容易反弹,而且容易影响身体健康。
4、建议爱美者在一日三餐中要注意营养合理搭配,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,饭前喝汤,注重坚持。
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