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维生素h可作为人体内多种酶的辅酶，可起辅助作用，还可参与机体内脂肪酸、碳水化合物的代谢。

帮助人体进行正常的新陈代谢，还可参加维生素b12、叶酸、泛酸的代谢，以及促进汗腺、神经组织、骨髓、雄性腺体、皮肤和毛发的正常运动与生长。

同时还可缓解湿疹、皮炎等症状。

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