大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题头部按摩的位置,头部的穴位按摩怎么做很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、中医学建议失眠症患者,按下述方法进行按摩,只需端坐按下述穴位:百会穴点按——用右手拇指尖在百会穴点按,等局部有较重的胀麻感时,立即改用大拇指腹旋摩,如此反复交替约30秒,然后以百会穴点为中心,均匀地按压30秒。
2、天门开穴——两个大拇指紧贴着印堂穴,其他的手指放在头的两侧。首先,拇指从印堂穴垂直向上移动,然后从神庭穴推至上星穴,再从大拇指左右上下移动,左右上下同时交替推摩。推法由慢到快,由轻到重,重复推法1分钟左右。
3、玉的叩击——用指尖做敲击,双手同时进行,由后向前,由左向右敲击整个头部,重复紧握约1分钟。敲击时由腕部发力,敲击力均匀,不宜过重,不宜过轻,以有强烈震颤感而无痛感为度。
4、十指梳理——用手指代替梳子,使指尖贴在头皮上,两手同时进行,从额头开始向后推揉1分钟左右。按摩手法以揉为主,柔顺中带。
5、放松——双手分别按摩头部、面颊和面颊1分钟左右,然后完成整个按摩过程。使用方法保持轻柔。
6、头部面部按摩能镇静安眠,缓解压力和疼痛,还能润肤养颜,可谓一举多得。长期以来,它在临床上一直用于治疗失眠症、头疼及内耳性眩晕等疾病。
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