大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶是减肥还是增肥好，酸奶是减肥还是增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、酸奶有一定的减肥效果，可以增加肠道蠕动，防止便秘。

2、减肥通过喝酸奶见效是非常慢的，想要减肥，可以通过吸脂的方式，吸脂是通过负压吸管将身体过多的脂肪抽出一部分到体外，由于身体脂肪量的减少，能够在短时间之内达到快速减肥瘦身的目的。

3、在平时要规律饮食，避免暴饮暴食，防止身体肥胖。

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