大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝茶可以减肥吗，喝茶可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝茶可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、喝茶可以减肥。

2、并不是所有的茶都适合减肥，比如黑茶对于减肥并没有丝毫的效果。

3、在所有的茶叶中，绿茶当之无愧地起到了辅助作用。

4、相对于其他茶类，绿茶更“积极”，因为它直接作用于细胞，可以促进消除脂肪，帮助燃烧脂肪。

5、另外，绿茶中的茶碱可以产生热作用(产生热量)，从而加剧能量的消耗。

6、从而有效帮助减脂。

7、喝茶减肥，需要控制自己的食欲，选择能量较低的水果和蔬菜来达到饱腹感。

8、如果是饮茶减肥，那饮茶后产生的饥饿感就需要人们有一定的控制力，才能控制食欲，降低人体体重，这是因为饮茶后人的食欲会比较大，从而摄入更多的能量，饮茶的减肥效果就不会明显，而且还可能引起体重反弹。

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