大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题儿童怎么增肥最快最有效，怎么增肥最快最有效？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎么增肥最快最有效？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、体形较瘦的人想要增肥，建议你保证营养充足，摄取的热量要大于消耗的热量。

2、因为体质较弱的人脾胃功能也较弱，建议一餐不要吃得太多，可少食多餐。

3、可适当食用富含维他命的果蔬，以补充维他命。

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