大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题舌头发白口臭怎么治疗好，舌头发白口臭怎么治？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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人生中,许多人都有口腔问题,其中舌头发白口臭比较常见。假如舌头长时间发白并且引起口臭,那就需要留心了,这可能是疾病的先兆,同时也意味着我们需要调整饮食。假如经常爱吃辣椒,肠胃消化不良等,就会出现舌头发白口臭的问题。

舌头发白口臭怎么办?

1、节食宜清淡

舌苔比较厚说明消化功能不佳,这个时候要减少肉类、脂肪类的食物,多吃一些容易消化的食物。如肉食难以减少,可用鱼肉、鸡肉等白色肉品代替牛、羊、猪等红肉,白肉容易消化。另外要多吃蔬菜,每天要摄取足够的蔬菜,如芹菜、油菜等,可以增加胃肠蠕动,促进消化。

2、少食健脾食品

脾胃不和,舌苔容易厚,平时要多吃一些健脾胃的食物,如苹果,可以健脾补气,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对脾胃有很好的补益。人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等具有健脾胃功效的食物,搭配药膳,效果更佳。

3、养生大量的粥

八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等都是很好的滋补脾胃的食物,多煮熟后饮用,对于肠胃比较好。而新鲜花生中含有丰富的蛋白质、脂肪,可以有效保护脾胃。坚持下去,舌苔就会慢慢恢复。

4、继续锻炼身体

若能够坚持锻炼身体,每天保证半小时以上,可以增强身体的抵抗力,促进身体的血液循环,增强脾胃的功能。运动要讲究方法,而且要有劳逸结合,不要过度,否则会伤身。

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