大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题西瓜的功效与作用害处和副作用，西瓜的功效与作用害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下西瓜的功效与作用害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜是一种在夏季常吃的水果,具有消暑解渴的功效,具有很好的保健作用。

2、第一、西瓜汁中含有许多重要的、有益健康的化学成分,其中包括瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等,这些都对皮肤有好处,而且对皮肤代谢有益,这个西瓜里面含有的这些成分,很容易被皮肤吸收。所以西瓜对我们的健康,尤其是皮肤的健康,皮肤的滋润,防晒,增白效果非常好。

3、第二、西瓜有利尿的作用,再加上它水分大,所以吃了西瓜之后,这个尿量就会增加,这样就可以减少胆色素沉积,保持大便通畅。对利黄疸,对预防胆结石,有很好的预防作用。西瓜具有利尿的功效,可以让身体内有些多余的盐分,随着尿排出来可以减轻浮肿,尤其对于双下肢的双下肢轻度浮肿,西瓜非常好。

4、第三、西瓜里边含有丰富的钾元素,可以迅速补充,夏天极易流失钾,钾很容易流失,当我们出汗时,钾就会丢失,西瓜可以补充,从而改善缺钾导致的肌肉无力、疲劳等症状,比如西瓜。

5、第四、鲜嫩的西瓜汁和西瓜皮,能增加皮肤的弹性,减少皱纹,增加光泽,把西瓜肉压在碗里,然后滤出汁,可作为皮肤的调色剂。

6、第五、西瓜中的西瓜皮,其实在我们的中医中药中,有一个名字叫翠衣,它是解暑、消渴、除烦的好中药。

7、第六、经常食用西瓜,可以使头发秀美茂密,改善由于烫发、染发而导致的头发干燥、干枯等症状。

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