大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题青少年每天应该喝多少牛奶合理，青少年每天喝多少牛奶合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下青少年每天喝多少牛奶合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、年轻人每天喝500毫升牛奶，早餐时可喝250毫升，晚上睡前1小时可喝250mL。

2、能有效地提高睡眠质量，还能补充人体所需的钙质，牛奶的营养价值很高。

3、含有微量元素钙、碳水化合物和能量，有利于儿童健康、快乐地成长。

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