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1、断奶涨奶有硬块要揉，要对局部做热敷或者按摩，能促进血液流通。

2、在断奶的时候体内还会有泌乳素分泌，要做好双手清洁卫生以后，使用毛巾对硬化部位做热敷以后，控制好力度对局部按摩，在促进血液流通时候也能起到改善作用。

3、要使用到吸奶器，把乳房残余乳汁吸出来，要减少汤水摄入，也能减少泌乳素分泌。

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