大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生怎么瘦小腿啊，男的怎么瘦小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、男性需要很多腿部的动作，这样腿部的脂肪才能迅速燃烧起来，让肌肉变得更紧。

2、除此之外，还要严格控制饮食，减少脂肪的摄入，对减轻腿部肌肉也有很好的效果。

3、弹跳、跳绳、爬山、跑步、游泳等有氧运动都是腿部运动的主要方式，在大量排汗后要补充足量的温开水，以加快体内新陈代谢。

4、在饮食方面应该选择膳食纤维及维生素含量高的食物，这样可以促进胃肠蠕动，排除肠内宿便，清除体内毒素。

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